Los beneficios de llevar una vida sana y plena a través de la herbolaria y consumo de productos naturales
La herbolaria es aquella área de la medicina alternativa que
centra sus estudios y conocimientos en las propiedades medicinales, curativas y
terapéuticas de las plantas.
Lo anterior, para ayudar a aliviar síntomas físicos y
emocionales en las personas, cabe destacar que este tipo de terapia existe
desde hace miles de años, pues las antiguas civilizaciones recurrían a las
plantas para sanar molestias y aliviar dolores.
Incluso, hoy en día la Organización Mundial de la
Salud (OMS), ha reconocido la eficacia de la herbolaria para tratar algunas enfermedades.
Beneficios o ventajas:
- Analgésica:
alivia el dolor en la zona afectada
- Antinflamatoria: reduce
la inflamación
- Diurética: estimula
la producción y eliminación de orina
- Astringentes: ayuda
a disminuir la irritación en la piel
- Tranquilizante:
reduce y controla el sistema nervioso, ansiedad y estrés
- Inmunológica:
estimula las defensas del cuerpo
- Respiratorias: ayuda al sistema respiratorio
Cambiar nuestro
estilo de vida, puede salvarnos de padecimientos que deterioren o dañen nuestra
salud.
Al llevar
una vida en donde se incluya una dieta equilibrada rica en frutas y verduras,
así como hacer actividad física constante se gozará de:
- Más energía. Al mantenerse activo se
reducirá la fatiga a la hora de realizar cualquier actividad física, ya
que se ganará resistencia y fuerza, de esta manera nuestros músculos
también se fortalecerán.
- Bienestar emocional. Tomaremos decisiones
correctamente gracias al equilibrio mental que se poseerá. Sabremos
controlar nuestros impulsos en cada momento y situación. Hay que recordar
que al hacer ejercicio nuestra mente se despeja y libera sustancias
químicas que producen felicidad.
- Evitamos enfermedades. Al tener una alimentación
equilibrada y una vida más activa estaremos menos propenso a desarrollar
enfermedades, que con el tiempo pudieran complicarse.
- Tendremos una vida más plena y larga. Mejoraremos nuestra calidad de vida. Comer frutas y verduras ricas en antioxidantes puede ayudar a proteger y mejorar la piel, los antioxidantes presentes en muchos alimentos, como las frutas y los ácidos grasos omega-3
Los productos
naturales son más sostenibles, son beneficiosos para tu salud y la de
tu planeta, y son más respetuosos con las personas agricultoras y productoras.
Tal vez
por eso, cuando nos cuidamos y practicamos un estilo de vida sostenible y saludable nos sentimos más
sanos y llenos de vitalidad. El consumo de productos naturales dentro
de nuestra dieta diaria tiene mucho que ver con este equilibro. Si a esto
le sumamos el plus de elegir alimentos de temporada, conseguimos también un
beneficio para nuestro bolsillo y el planeta.
1. Los
productos naturales fomentan una alimentación saludable que
2. Son
alimentos completos.
3. Cuidan la salud de tu corazón y las arterias.
4. Contienen
fibra, que mejora el tránsito intestinal.
5. Son
versátiles.
6. Beneficios
de los alimentos naturales para el medio ambiente:
La
Organización de las Naciones Unidas para la alimentación y la Agricultura (FAO) asegura
que los alimentos naturales son parte del futuro sostenible.
Esto es
porque además de ser nutritivos generan beneficios para el medioambiente. Los
cultivos de estos tipos de alimentos pueden:
- Disminuir la emisión de gases
invernadero.
- Ser más económicos de producir.
- Disminuir el gasto de agua
potable, ya que el riego de las plantaciones es menor al necesario en la
ganadería.
- Mejorar la calidad de los
suelos.
- Reducir la cantidad de combustible que debe usarse para el transporte.
Que puedo decir me encanta ☺️.
ResponderBorrar